Pilates sup: Μία ωφέλιμη άσκηση στο νερό (BINTEO)
Η pilates instructor, Ιφιγένεια Μπάκα εξήγησε στην εκπομπή «Ελένη» τι είναι το pilates sup.
«To pilates sup είναι ασκήσεις πάνω στην σανίδα. Υπάρχουν επίπεδα όπως και στο απλό pilates. Υπάρχουν κάποιες γενικές οδηγίες που δίνονται για να κάνουμε τις ασκήσεις», είπε η ειδικός.
Το κοινό του pilates sup είναι από 20 ετών και φθάνει ακόμα και τα 60 έτη και συμβουλεύει η pilates instructor «όσοι θέλουν να κάνουν ασκήσεις το καλοκαίρι να επιλέγουν ώρες που ο ήλιος δεν καίει τόσο, να βάζουν αντιηλιακό και να ενυδατώνονται».
){kind=link}