Εκδρομή στη φύση: Τι πρέπει να περιέχει ένα σακίδιο πεζοπορίας!

Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι θέλουν να έρχονται σε επαφή με τη φύση και της εξερεύνηση αυτής. Το απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα, ο εγκλεισμός στα χρόνια του κορονοϊού και η ανάγκη για επαφή με άλλους ανθρώπους έχουν δημιουργήσει την επιθυμία για μικρές αποδράσεις. Εκτός από ορειβατικούς συλλόγους, πια είναι πολλές οι ομάδες που διοργανώνουν μονοήμερες και πολυήμερες εκδρομές στο βουνό, στα ποτάμια και τα φαράγγια. Όσο άρτιο και αν είναι το πρόγραμμα της εκδρομής, ο εξοπλισμός είναι δική σας ευθύνη οπότε σε αυτό το άρθρο ετοιμάσαμε κάποια είδη που θα πρέπει να περιέχει το σακίδιο πεζοπορίας ώστε να μην σας λείψει τίποτα.

Σακίδιο πεζοπορίας

Πρωτίστως θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα σακίδιο το οποίο θα έχει ανατομική πλάτη, φαρδιά λουράκια και αρκετό αποθηκευτικό χώρο. Σε πολλά καταστήματα ορειβατικού εξοπλισμού και αθλητικών ειδών θα βρείτε σακίδια πεζοπορίας σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων για να προσθέσετε στην συλλογή σας. Ιδανικά επιλέξτε ένα αδιάβροχο σακίδιο με πολλά χωρίσματα ώστε να μπορείτε να το πάρετε μαζί σας και σε μια βροχερή ημέρα.

Ρουχισμός

Όσα χιλιόμετρα και αν διασχίσετε και όποιες και αν είναι οι καιρικές συνθήκες, θα πρέπει να προσθέσετε ρούχα και μια μικρή απορροφητική πετσετούλα ώστε να αλλάξετε. Προσθέστε ένα κοντομάνικο ή μακρυμάνικο μπλουζάκι, ένα ισοθερμικό μπλουζάκι, κάλτσες και ένα αδιάβροχο αντιανεμικό μπουφάν.

Snacks

Για την συχνή ενυδάτωση αλλά και για να έχετε ενέργεια κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας επιλέξτε προσεχτικά τα snacks και τα ροφήματα που θα έχετε μαζί. Προσθέστε στο σακίδιο σας ξηρούς καρπούς, αλμυρά snacks όπως κρακεράκια και πατατάκια, μια μπάρα δημητριακών (πρωτεΐνης), μια σοκολάτα υγείας, καραμέλες και ένα sandwich με τυρί, αλλαντικά και λαχανικά για να σας δώσει ενέργεια κατά τη διάρκεια της εκδρομής. Ακόμη ένας χυμός φρούτων ή ένα διάλυμα με ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα για να αναπληρώσουν την ενέργεια. Επιπλέον, προσθέστε και αρκετό νερό το οποίο θα σας ενυδατώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φαρμακείο

Σε μια εκδρομή είναι πολύ πιθανό να γίνει κάποιος μικροτραυματισμός ή να νιώσετε μια μικρή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Είτε λοιπόν αποφασίσατε να κάνετε μια εκδρομή με έναν οργανωμένο σύλλογο είτε μόνοι σας, θα πρέπει να φτιάξετε ένα μικρό φαρμακείο ώστε να έχετε μαζί τα απαραίτητα είδη. Μπορείτε σε ένα μικρό νεσεσέρ να φτιάξετε ένα kit για την αντιμετώπιση μιας πληγής όπως βαμβάκι, μικρά επιθέματα ή επιθέματα XXL, βάμμα ιωδίου, Hansaplast, ψαλιδάκι, και ταινία για να δέσετε το τραύμα. Ακόμη, προσθέστε ένα θερμόμετρο, αντιπυρετικά και αναλγητικά χάπια, αντιισταμινικά φάρμακα και ένα roll on αμμωνίας.

Όταν ετοιμάζετε το σακίδιο της πεζοπορίας να είστε πολύ επιλεκτικοί με τα πράγματα που τοποθετείτε ώστε να μην έχετε μεγάλο βάρος μαζί σας και να μπορείτε να απολαμβάνετε την πεζοπορία με άνεση!